co oznacza

Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni muszę trenować w domu.Bez sprzętu [...]

[...] wznowic trening. Ale co jesli tatuaz bedzie robiony na kilka sesji w odstepach 3 tygodniowych? Bede dziaral lydke po wakacjch i zakladajac ze beda to 3 sesje co 3 tygodnie oznacza pzrerwe w treningu na 8 tygodni? :O To od razu spytam czy moglbym w tym czasie robic jakies cwiczenia na lapki klate czy cos tak aby nie angazowac nog?I jeszcze jesli [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej /SFD/2017/1/12/b4ad927d6a194a95aea7fa88919984ee.jpg Najczęściej w związku z chęcią schudnięcia działamy na dwóch płaszczyznach. Po pierwsze zmniejszamy ilość przyjmowanych kalorii z jedzenia, po drugie zwiększamy wydatek energetyczny poprzez dodanie aktywności fizycznej. Jest to poniekąd postępowanie logiczne i [...]

[...] firmy trec), czyli 4 pigułki dziennie co daje 3,75g czystej kreatyny. Wyczytałem jednak że powinno się stosować kreatynę w ilości 1g na 10 kg masy ciała, co przy mojej wadze oznacza 7g, czyli dwukrotność dawki na opakowaniu. Mam tak właśnie zrobić i spożywać 7g czystej kreatyny codziennie czy może brać w dni treningowe po 10g a nietreningowe 5? A [...]

[...] pijam alkohol ,nie palę papierosów ,zielsko raz na kilka miesięcy dodam tylko że kiedy zapalę to boli mnie penis (okolice ciał jamistych i prącia).Nie wiem czy to coś nie oznacza ,może to jest znak że z tym miejscem coś jest nie tak. Mam zamiar zrobić za niedługo badania na cukrzycę i testosteron.Do lekarza też się muszę zgłosić. Jestem już [...]

[...] doprowadzić do urazów. Jednak te ostatnie nie występują tak często jakby miał o tym świadczyć powyższy zastraszający cytat. Organizm ludzki ma potężne możliwości, co nie oznacza, że nie powinniśmy ich szanować... P.S. Andrzej Dominiak dodaje wobec powyższego, że podczas biegania częstym błędem powodującym urazy jest stawianie stóp na podłożu [...]

[...] je kilkakrotnie taniej - na warszawskim Stadionie Dziesięciolecia można je kupić nawet za 40 zł. Cieszyć się tym czy martwić? Konkurencja jest zdrowa, ale w tym wypadku oznacza zniknięcie bariery, która jakoś ograniczała dostęp do tych "cudownych'' urządzeń. Wspaniałe mięśnie za jedyne 40 zł? Który młody człowiek marzący o sylwetce Herkulesa [...]

[...] wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, że przytoczyłem dawki nawet 3 razy większe niż te, które są zalecane zwykle przez lekarzy nie oznacza wcale, że nie można sobie uszkodzić wątroby np. dawką 15mg metandienonu jeżeli wcześniej chorowaliście na wirusowe zapalenie wątroby lub jesteście szczególnie [...]

[...] spośród 20 aminokwasów, ale w przypadku 8 z nich okazuje się bezradny i musi je otrzymać z zewnątrz, w pożywieniu. Nazwa pochodzenia greckiego: aminokwasy egzogenne oznacza właśnie pochodzące z zewnątrz. Badania naukowe prowadzone przez cały XX wiek pozwoliły ustalić skład aminokwasowy praktycznie wszystkich białek posiadających [...]

[...] soki z tych warzyw). Patologia Niski poziom glutationu we krwi wskazuje na stan chorobowy. Glutation jest naturalną substancją przeciwutleniającą, a spadek jego poziomu oznacza, że organizm nie radzi sobie z usuwaniem wolnych rodników, uszkadzających komórki w mózgu i innych narządach. Dochodzą do tego problemy z trawieniem pokarmów i spadek [...]

[...] Zdecydowanie wole opcje nr 2, stabilniej trzyma mi się sztangę i jest duzo pewniejsza w chwycie gdy jest więcej kilo na patyku;-) PS: Nie oznacza to, że nie powinniśmy pracować nad samą mobilnością nadgarstków;-) Filmik prezentujący techniki mobilizacyjne nadgarstków: [...]

Witam, przychodzę z zapytaniem kiedy najlepiej brać ten suplement (flexit). W sklepie z odżywkami powiedziano mi, że rano po śniadaniu. Ostatnio natomiast przeczytałem taki artykuł "W najnowszym, dobrze zaprojektowanym badaniu, podawano ochotnikom 15 gramów żelatyny wzbogaconej w 48 mg witaminy C. Po 60 minutach uczestnicy badania wykonywali 6 [...]

[...] ani nawet tygrysa. Chińczykom to umknęło i stąd mnóstwo wysiłku marnowali starając się wiernie ruchy zwierząt odtworzyć. No i japońscy samurajowie ćwiczyli ju-jitsu. "Ju"(柔) oznacza giętkość, ustępliwość, nawet łagodność, ponieważ Japończycy od początku uważali, że najłatwiej jest pomóc przeciwnikowi, by sam sobie zrobił zrobił krzywdę. Stąd [...]

Po pierwsze jak sama nazwa wskazuje są to CHRUPKI. A co za tym idzie jest to produkt wysoko przetworzony który zapewne nie posiada już (albo w śladowych ilościach) witamin i minerałów. Pozatym skoro są bardzo przetworzone to oznacza że mają wysokie IG, a co oznacza wysokie IG chyba wiecie?

Wiesz co oznacza skrót MC? Bo napisałeś że prostowniki ćwiczysz rzadko a MC robisz na każdym treningu. Jak wiesz co oznacza skrót MC to napisz i opisz jak według ciebie to ćwiczenie wygląda bo coś tu ewidentnie nie pasuje

Wczoraj na rozgrzewkę przed treningiem zrobiłem 40 burpee-pull-ups. Dzisiaj kurde mam straszne zakwasy pułdupków he, he. A tak na marginesie - co oznacza dokładnie po naszemu ,,burpee-pull-ups''. Gdybym widział jak to wygląda to i może bym wiedział co oznacza :) Marek - kilka stron w stecz o tym żeśmy pisali. To jest ten filmik. [...]

Wczoraj na rozgrzewkę przed treningiem zrobiłem 40 burpee-pull-ups. Dzisiaj kurde mam straszne zakwasy pułdupków he, he. A tak na marginesie - co oznacza dokładnie po naszemu ,,burpee-pull-ups''. Gdybym widział jak to wygląda to i może bym wiedział co oznacza :)

[...] that Tribulus terrestris extract does increase testosterone levels, though leaving them in the normal range, which is not thought to increase muscle development. Co oznacza: Niezależne badania sugestionują że ekstrakt z Tribulus terrestris podnosi poziom testosteronu, ale zostawiając go na normalnym poziomie, który nie ma znaczenie w [...]

[...] typowych reakcji organizmu na obciążenia startowe i treningowe KORDYNACJA koordynacja jest to zharmonizowanie jakis czynnosci, co oznacza, że podczas jednej czynności możesz robić drugą. Np. biegnąc prowadząc piłkę, rozglądasz się za partnerami. Koordynacja jest trudną sztuką do opanowania. Potrzeba [...]

[...] nastawieniem. Jak jest właściwe nastawienie psychiczne, to i wyniki są lepsze. Zauważyłem, że w nowym cyklu przy dwóch rodzajach treningu i trzech zakresach powtórzeń, co oznacza powtórzenie takiego samego treningu co dwa tygodnie, łatwiej jest utrzymywać progresję i zaliczać pozytywnie postawione sobie zadania, a to cieszy i sprawia, że ma [...]